Como Perder Peso, Fazendo Exercício sem Esforço

Este eBook é um Guia Completo passo a passo, de como podes perder peso sem esforço

Atinja o seu o seu objectivo rápidamente

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O que Vais Aprender?

  • Porque é importante se exercitar?
  • Alguns cuidados importantes
  • Caminhar é um bom começo
  • Quanto devo caminhar
  • Esqueça o elevador
  • Se exercitando em casa e no jardim
  • Chegando lá ainda mais rápido
  • Nade como um peixe
  • Pule para ficar em forma
  • Alongando, dobrando e tonificando
  • Yoga
  • Exercícios invulgares que você nunca ouviu falar
  • Exercícios para o rosto
  • Exercícios para os pés e pernas
  • Exercícios para as costas e glúteos