Dieta equilibrada faz bem à saúde

Dieta equilibrada  Uma dieta Equilibrada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo necessita para viver em harmonia. O consumo de uma variedade de alimentos é essencial para a obtenção do equilíbrio de nutrientes indispensáveis para satisfazer […]

Suplementos alimentares ajudam a prevenir doenças

Suplementos alimentares ajudam a prevenir doenças Suplementos alimentares são produtos destinados a complementar a alimentação, devendo ser tomados em função das necessidades específicas de cada pessoa. Podem ser produzidos à base de componentes sintéticos ou naturais, e podem ser compostos por um conjunto de vitaminas e minerais ou conter apenas determinadas substâncias. Como tal ajudam […]

Alimentação saudável – Dicas para confecionar em poucos minutos

Alimentação Saudável

Hoje em dia fala-se muito de alimentação saudável, estilo de vida saudável, fitness, cuidados alimentares… mas na verdade, há várias confusões e ideias erradas ao redor destes temas. Benefícios de uma alimentação saudável Uma alimentação saudável previne falhas nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em […]

Nutrição ideal para que o seu corpo funcione bem

Muitas pessoas vivem lutando contra a balança e a sua nutrição. Algumas querem emagrecer, outras, por incrível que pareça, têm dificuldade em engordar. Estas coisas nem sempre são tarefas fáceis, principalmente à medida em que vamos envelhecendo. E o culpado por você não estar a conseguir atingir o seu objetivo pode ser o seu metabolismo, […]