Dieta equilibrada faz bem à saúde

Dieta equilibrada  Uma dieta Equilibrada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo necessita para viver em harmonia. O consumo de uma variedade de alimentos é essencial para a obtenção do equilíbrio de nutrientes indispensáveis para satisfazer […]

Como emagrecer de forma natural

Atualmente uma parcela bastante considerável da população possui o objetivo de como emagrecer, seja por estar insatisfeita com o seu corpo, ou até mesmo para melhorar a sua qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças que estão associadas a um peso elevado, como hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia, doenças ortopédicas dentre outras. Para isto realizam dietas […]

Nutrição ideal para que o seu corpo funcione bem

Muitas pessoas vivem lutando contra a balança e a sua nutrição. Algumas querem emagrecer, outras, por incrível que pareça, têm dificuldade em engordar. Estas coisas nem sempre são tarefas fáceis, principalmente à medida em que vamos envelhecendo. E o culpado por você não estar a conseguir atingir o seu objetivo pode ser o seu metabolismo, […]